bahis siteleri turkhacks onwin giriş hack forum deneme bonusu deneme bonusu veren siteler betbonusking.com deneme bonusu bentlyreserve.com beinwon güncel
DOLAR 40,0575 0%
EURO 47,1152 0.08%
ALTIN 4.247,31-0,97
BITCOIN 0%
İstanbul
31°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Bu öneriler sinüzitten koruyor!

Bu öneriler sinüzitten koruyor!

ABONE OL
13 Şubat 2017 23:16
Bu öneriler sinüzitten koruyor!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Yol açtığı bu tür şikayetlerle yaşam kalitesini oldukça düşüren sinüzit en çok kış aylarında görülüyor. Bunun nedeni ise kışın kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirmemiz. Kapalı ortamlarda havasızlık ve ısıtma sistemleri nedeniyle hava kuruyor.

Kuru hava da burun mukozasının bağışıklık sistemini zayıflatarak burnu virüs ve bakteri gibi enfeksiyonlara açık hale getiriyor. Kışın üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanan kişi sayısı daha fazla oluyor ve kapalı ortamlarda bulunmak da enfeksiyonun yayılmasını tetikliyor.

Üst solunum yolunun basit enfeksiyonları ilerlediği zaman sinüzite neden olabiliyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Yusufhan Süoğlu kış mevsiminin korkulu rüyası sinüzitten korunma yolları hakkında önemli önerilerde bulundu.

· KAPALI ORTAMLARI ODAYI SIK SIK HAVALANDIRIN

Sinüzitin kış aylarında artmasının en önemli sebebi, havasız odalarda zaman geçirmek ve havalandırma olmaması nedeniyle enfeksiyon riskine maruz kalmak. Bu yüzden bulunduğunuz kapalı alanları olabildiğince fazla havalandırın. Sık sık temiz hava almaya da özen gösterin.

· RÜZGARA MARUZ KALMAYIN

Rüzgarda maruz kaldığımız hissedilir ısı değişikliği ve kuru havayı solumak sinüzit riskini artıran bir diğer nedeni oluşturuyor Bu nedenle rüzgarlı havalarda ağız ve burnunuzu kapalı tutarak burnun kurumasını önlemeniz ve soğuğa maruz kalmaktan kaçınmanız çok önemli.

· KURU, SOĞUK HAVADA BURNUNUZU NEMLENDİRİN

Burunda kuruluğa tıkanıklık ve çevresel faktörler de eklenince, üst solunum yolu enfeksiyonlarını izleyen günlerde sinüzit gelişebiliyor. Burnunuzu suyla sık sık nemlendirin, çok kurursa nemlendirici sıvılar ya da jeller kullanın.

· KAPALI ORTAMA GİRİNCE ÜZERİNİZİ İNCELTİN

Sinüzitten korunmak için dikkat etmeniz bir başka önemli nokta da, terliyken üşümemeniz ve kapalı ortama girince üzerinizi inceltmeniz. Çünkü bir anda gelişen ısı değişiklikleri enfeksiyonlar için zemin hazırlayıcı bir faktör oluyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Yusufhan Süoğlu, ortam sıcaklığında ani şekilde 6 derece yaşanan değişikliklerin sinüzit gelişimine yol açabilen üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırdığını belirterek, “Mikroorganizmalar mukoza bariyerini bu ani ısı değişikliğiyle çok kolay kırıyor ve bakteri ile virüslerin vücuda girmesini kolaylaştırıyor” diyor.

· KALORİFERE ISLIK HAVLU YERLEŞTİRİN

Sıcak ortamlarda hava kuruyor. Kuru hava da burundaki mukozanın bağışıklık sistemini zayıflatarak burnu üst solunum yolu enfeksiyonlarına açık hale getiriyor. Sıcak ortamlarda kaloriferin peteğine ıslak havlu koymanız en pratik çözüm olacaktır.

· KLİMADA NEM ORANINI YÜKSEK TUTUN

Klimalı alanlar da burunda kuruluk hissi yarattığı için burnun mukozasındaki bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden oluyor. Klima sistemlerinde nem oranını optimal ortam havası oranında tutmaya özen gösterin.

· SU VE MEVSİM MEYVELERİNİ İHMAL ETMEYİN

Günlük sıvı alımı ağırlıklı olarak içilen su ve meyvelerle olmalı. Taze meyvelerdeki vitamin ve su metabolizmamız yanında bağışıklık mekanizmamız için de önemli.

· SİGARA İÇMEYİN

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Yusufhan Süoğlu sigaranın içindeki maddelerin kanserojen olmalarının yanı sıra bakteri ve virüsler için bir bariyer olan burun mukozasına yıkıcı etkisi de olduğuna dikkat çekiyor. Burun mukozası ve sinüslerin içini döşeyen mukoza devamlılık gösteriyor. Harika bir nemlendirici, kayganve partikülleri tutucu fonksiyonu var. Sigara, bu fonksiyonları durduruyor. Bu nedenle sigara içmeyin, içilen ortamlardan da mutlaka uzak durun.

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Ataşehir Escortbonusbahis sitelerieskişehir escortMaltepe Escortdeneme bonusu veren sitelermegabahis güncel girişmegabahisatlasbet güncel girişatlasbetromabetromabetromabetkulisbetVazol PuffonwinholiganbetcasibomHoliganbetcasibomvaycasinobetplay girişdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusucasibomcasiboxbetciohttps://www.newstrendline.com/casibom girişcasibom토토사이트casibomvaycasino girişholiganbetholiganbetbetturkeymarsbahiscasibombetplaycasibomholiganbetmobilbahisdinamobetsuperbetnakitbahiszbahisbahiscombetturkeysupertotobetbetsalvadormarsbahisholiganbetgrandpashabetbetcioextrabetimajbetmavibetbetciomatbetmariobetmarsbahisYeni Deneme Bonusu Siteleri 2025grandpashabetdeneme bonusu veren sitelergrandpashabetgrandpashabetcasibomgrandpashabetpusulabet girişmatadorbetvaycasinopusulabet girişnakitbahisGrandpashabetJojobetbetgarantigrandpashabetsekabetnakitbahis girişbahiscomcasibomsekabet girişcasibom güncel girişcasibomcasibomcasibomtaraftariumbetebetnakitbahisgrandpashabetbahis sitelericanlı bahisdeneme bonusu veren sitelergrandpashabetdeneme bonusu veren sitelerholiganbetholiganbetCanlı Bahis
Sakarya escort Adapazarı escort Sakarya escort Sakarya escort Sapanca escort Adapazarı escort Sapanca escort Sakarya escort
fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet yeni giriş fenomenbet güncel giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet yeni giriş fenomenbet güncel giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş
indian couple injoy outdoor sex in village porn in hindi kannada sex vidio desi bhabhi sex
maltepe escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort bostancı escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort kartal escort anadolu yakası escort bostancı escort kurtköy escort ataşehir escort ümraniye escort
betivo betbaba giriş sultanbet bonus veren casino siteleri akcebet giriş betbaba
konya eskort porno beylikdüzü escort seks hikayeleri porno eryaman escort montenegro escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort kayseri escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
malatya rent a car türkçe altyazılı filmler izle