warez onwin giriş deneme bonusu fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş deneme bonusu veren siteler betbonusking.com deneme bonusu casibom casibom casibom casibom
serdivan escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort sapanca escort sakarya escort sakarya escort
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort istanbul escort kadıköy escort maltepe escort ataşehir escort
mersin escort gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri porno izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Bostancı escort Kadıköy escort Ankara Escort seks hikayeleri montenegro escort eryaman escort porno film izle bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan kayseri escort
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
DOLAR 34,2433 0.13%
EURO 37,0360 0.76%
ALTIN 3.039,220,02
BITCOIN 25648381.04364%
İstanbul
15°

PARÇALI AZ BULUTLU

18:00

AKŞAMA KALAN SÜRE

Uzmanlardan ygs’ye girecek öğrencilere kritik öneri

Uzmanlardan ygs’ye girecek öğrencilere kritik öneri

ABONE OL
10 Ocak 2017 23:50
Uzmanlardan ygs’ye girecek öğrencilere kritik öneri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Milyonlarca öğrencinin beklediği Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS), 13 Mart Pazar Günü gerçekleşecek.

İzmir Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tarkan Amuk, sınav kaygısının öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olduğunu söyledi. Tarkan Amuk, kaygı derecesi yüksek olan öğrencinin başarısında belirgin bir düşüş gözlendiğini belirterek “Ders çalışmayı erteleme, sınav ve hazırlığı hakkında konuşmayı reddetme vardır. Soru sorulmasından rahatsız olurlar. Dikkat dağınıklığı, odaklanamama, karın ağrısı, mide bulantısı, terleme, uyku düzensizliği, iştahsızlık ya da tersine aşırı yeme meydana gelebilir. Çalışılmasına karşın performans düşüklüğü kaygının varlığını gösterir” dedi.

“SINAVI ÖLÜM KALIM SORUNU YAPMAYIN”

Ailelerin sınırlarının farkında olması gerektiğini kaydeden Psikiyatrist Tarkan Amuk, “Anne ve babalar çocuklarına güven ve sorumluluk vermeli, onları önemsemeli, olumlu geri bildirimde bulunmalıdır. Sınava ilişkin konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Duygu ve düşünce paylaşımı, empati önemlidir. Sınavı yüceltmeme, ölüm kalım sorunu yapmama, yüreklendirici davranma önerilmektedir. Çocuklar koşulsuz sevilmelidir. Aile bireyleri uygun rol modeli olmalı, uygun aile ortamı sağlamalı ve uygun problem çözme davranışları geliştirilmelidir” diye konuştu.

“KAYGIYLA BAŞA ÇIKIN”

Amuk, öğrencilerin kaygıyla başa çıkmasının mümkün olduğunu dile getirerek, “Gerçekçi olmayan düşünme alışkanlıkları farklı bir gözle yeniden değerlendirmek, nefes alma ve gevşeme egzersizleri, kaygıyı bastırmaya değil, onu kabul etme ve tanımaya çalışmak ile dikkatini başka noktalara odaklama tekniği kaygıyla başa çıkma konusunda etkin yollardır” dedi.

SINAV ÖNCESİ VE ESNASINDA NELER YAPILMALI?

Tarkan Amuk, çalışma alışkanlıklarını ve sınava ilişkin tutumları gözden geçirerek yeni bir zihinsel yapılanma oluşturmaya çalışmak gerektiğini söyledi.

Zamanın iyi kullanılması gerektiğini anlatan Amuk, şöyle konuştu: “Beslenme ve uykuya dikkat edilmelidir. Sınava yönelik çalışmaları son güne veya geceye bırakmamak önemlidir. Uygun yöntemle kaygının azaltılmasını sağlamak gerekir. Sınav esnasında öğrenciler kontrollü olmalı. Sorulara yanıtlayabileceği sorulardan başlamalı, kaygıyı azaltmaya yönelik hızlı gevşeme, dikkat artırma teknikleri ile nefes alıştırması yapmalılar.”

“UZMANA DANIŞIN”

İzmir Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç.Dr. Tarkan Amuk, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Çocuğunuzda depresyon, anksiyete bozukluğu, uyku bozukluğu gibiruhsal belirtilerden dolayı işlevselliğinin bozulması, kaygıyla başa çıkmak için uygun olmayan yol kullanma, davranış bozukluklarının görülmesi psikiyatrik destek gerektiğinin başlıca göstergeleridir.”

İHA

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

maltepe escortbostancı escortanadolu yakası escortAtaşehir Escortataşehir escortCasino Lucky8xslotistanbul escort bayanbonusdeneme bonusuzbahisNevşehir Haberleriistanbul escortdeneme bonusugaziantep escortgaziantep escortporno izleonwinOnwincasibommarsbahiscasibomcasibomcasibomcasibom girişcasibomcasibom güncel girişistanbul escortbeylikdüzü escortcasibommarsbahisonwincasibommarsbahis girişmarsbahisjokerbet güncel girişbetcio girişbetciocasibom girişcasibomtarafbetAsyabahis girişcasibom girişpusulabetmarsbahisonwincasibomcasibomcasibom girişdumanbetDeneme Bonusu Veren Sitelerotomatik şanzıman pendikbetgitmarsbahiscasibomcasibom güncelAntalya escortJasminbet Girişİstanbul escort vipİzmit escortMarmaris escortcasibom girisankara escortJojobetGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişbetebet girişnakitbahis güncel girişonwin girişcasibommarsbahis güncel girişdumanbet güncel girişbetkanyon güncel girişkralbet girişjojobet girişmarsbahis güncel girişjojobet girişcasibomcasibommeritkingmeritkingmatadorbetsahabetsahabetonwinsekabetsekabetmeritking girişdinamobet güncel girişbetebet girişbahsegel güncel girişbets10 girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişcasibomsekabetholiganbet girişparibahisvevobahisbetpaswinxbetwinxbetsekabet güncel girişyouwinbetexperjojobetbetmarinobetexperbetexperselçuksportsCasibomcasibom güncel giriştipobet güncel girişcasibom 797alobetsekabet girişCasibommeritkingJojobetjojobet girişjojobetbetturkey girişgalabetcasibom günceldumanbetbets10 girişdumanbetdumanbet girişdumanbet girişmatbet güncelcasibom girişcasibom güncel girişcasibom girişcasibomcasibomistanbul escortbetpark girişpusulabetmarsbahissophie rain leakcasibom girişpostegrocasibomcasibomcasibomDeneme Bonusu Veren Siteler 2024deneme bonusu veren sitelergalabetstarzbet girişjojobetsahabet girişcoinbarjojobet girişonwinmeritking girişasyabahisPusulabetmatadorbetcasibomcasibom güncel girişmatadorbet girişjojobettipobet güncel girişcasibom girişcasibom girişcasibomOnwinMatbetbetturkeygrandpashabetcasibom güncelasyabahistempobetkalebetmarsbahis güncel girişjojobet güncel girişjojobet girişjojobet girişbets10 girişsekabet güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişmatadorbet güncel girişbets10 girişngsbahiselexbetjojobet girişsahabetbahigoSakarya Escortbetcupsafirbethiltonbetonwin güncel girişmatbet güncel girişbetmoonPusulabetcasibom güncel girişmatadorbet güncel girişcasibomsahabet güncel girişonwin güncel girişsekabet güncel girişholiganbet güncel girişjojobet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişmarsbahis güncel girişSakarya EscortTipobetBahsegellimanbet güncel girişExtrabetMeritkingnakitbahisimajbettimebetjojobetjojobet girişimajbet güncel giriş ucuz hosting sohbet dinle iptali.org türkçe altyazılı film izle