turkhacks guncelgirisonwin.com grandpashabets.com deneme bonusu fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil deneme bonusu veren siteler betbonusking.com deneme bonusu
DOLAR 36,2489 0.06%
EURO 38,0386 0.04%
ALTIN 3.376,260,50
BITCOIN 3470045-0.90664%
İstanbul

HAFİF YAĞMUR

06:24

SABAHA KALAN SÜRE

Kanser fobisi kanserden daha yaygın

Kanser fobisi kanserden daha yaygın

ABONE OL
13 Şubat 2017 23:17
Kanser fobisi kanserden daha yaygın
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kanser fobisi olan kişiler bu aşırı korku nedeniyle hayatı kendilerine ve yakınlarına zehir edebilirken, normalde yaptıkları aktivitelerden uzaklaşıp yavaş yavaş içe kapanabiliyor, zihnini sürekli bu konu ile meşgul edip başka şeylere konsantre olamayabiliyor hatta yaşama sevincini bile yitirebiliyor!

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül, günümüzde özellikle son zamanlarda ruh sağlığı branşlarına bu korku ile başvuran veya diğer branşlardan yönlendirilen kişi sayısında artış olduğunu belirterek “Gerek kanserin artması gerekse medya yoluyla bundan daha çok haberdar olmamız, özellikle sosyal medyada çok daha fazla kişinin hayatını takip etmek kanser fobisinde de büyük bir artışa yol açıyor. Hatta kanserin kendisinden çok daha fazla” diyor. Kanser fobisinin hızlı yaygınlaşmasında bilgi kirliliğinin de büyük etkisi olduğunu vurguluyor. Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül, 4 Şubat Dünya Kanser Günü kapsamında yaptığı açıklamada, kanser fobisini bir başka adıyla karsinofobiyi, günlük hayatımızı etkileyecek boyuttan çıkarabilmek için 6 önemli öneride bulundu.

Gerekli korku ile aşırı korkuyu ayırın!

İnsanın hayatta kalması için korku gerekli olan duygulardan biri. Çünkü kişinin tetikte kalmasını ve tedbir almasını sağlar. Bu da yaşamın devamlılığı için gerekli. Kanser olmaktan da herkes korkabilir ama bu korku aşırı hale gelmişse ve kişi sürekli bunu düşünüyorsa o zaman artık bir fobi haline dönüşmüş demektir. Kendinize korkunuzun derecesini sorun. Gerçekten herkes kadar mı korkuyorsunuz, yoksa çok daha fazla mı? Eğer fazla ise bunun artık normal bir korkudan çıkıp bir rahatsızlık türü olan fobiye dönüştüğünü kabul etmeniz bile farkındalık yaratarak korkunuzu törpülemenize yardımcı olacaktır.

Bilgi kirliliğine dikkat edin

Elimizin altındaki internet, bazen en büyük kurtarıcımız bazense en büyük düşmanımız olabiliyor. İnternet ortamında doğru bilgi kadar, temelsiz, abartılı bilgiler de fazlasıyla yer alıyor. Forumlardaki kişisel deneyimleri genellemek, ‘falanca kişi fayda görmüş ya da şunu yapmış, ben de deneyeyim’ demek doğru değil! Bu genellemelerle sağlığınız daha çok zarar görebilir. Bilgileri doğru bir şekilde filtreleme şansımız olmadığı, üstelik sadece internet değil

bir de basındaki haberler ve ‘tanınmış’ kişilerin açıklamaları yer aldığı için çok dikkat etmek gerekiyor. Unutmayın, bilgi kirliliği kanser fobinizi artıran çok önemli bir unsur.

‘Başka bir ruhsal sıkıntım var mı?’ diye düşünün

Kaygı bozuklukları, depresyon ve diğer ruhsal rahatsızlıklar bazen kanser fobisinin oluşmasında rol oynayabiliyor. Bazen de kişinin hayatında yolunda olmayan, başa çıkmakta zorlandığı durumlar oluyor. Zihnin kanser korkusuna odaklanmasının asıl nedeni de aslında bu zorluklar olabiliyor. Aşırı kanser korkusu hayatınızdaki esas sorunlarla yüzleşmenizi kamufle ediyor olabildiğinden, bedeniz kadar ruhunuzu da düşünün ve önem verin. Kendi ruh durumunuzu ve hayatınızı gözden geçirin, ruhsal dünyanızda ne olup bittiğini anlayın.

Hayatınıza anlam katacak şeylerle uğraşın

Kanser fobisi zihinsel bir meşguliyet yarattığı için kişi sürekli özellikle de boş kaldıkça bunu düşünebilir. Mutlaka hayatınızı anlamlı hale getirecek hedefler belirleyin, sizi verimli ve üretken hissettirecek şeylerle ilgilenin. ‘Hobi’ deyip geçmeyin, iş hayatınızın dışında kendinize sevdiğiniz şeylerle uğraşacağınız zaman dilimleri yaratın. Dünya ve insanlık için ya da bir kişi için ‘Daha iyi ne yapabilirim?’ diye sorgulayıp hayatınıza anlam katacak yeni değerler üretmek için düşünün.

Yadsımayın, yüzleşin, yeneceğinize inanın

Unutmayın ki bir kanser hastası tedavi olmak için çabalar, uğraşır, elinden geleni yapar. Siz henüz hasta bile olmamışken hayattan vazgeçmeyin. Kanserden aşırı korkunuzu yadsımayın şüphesiz, yüzleşin. Korkuyu görmezden geldikçe derinleşmesine neden olursunuz, korkunuzla yüzleşin, ancak tıpkı bu korkuyu ‘normal sınırlarında yaşayan insanlar gibi’ yeneceğinize de inanın. Kendinize ve sevdiklerinize zaman ayırın, müzik dinlemekten, hayata olumlu bakan insanlarla konuşmaktan, doğayı izlemekten, yürüyüş yapmaktan ve hobilerinizden vazgeçmeyin. Hayata küsmeyin.

Uzman desteği almaktan çekinmeyin

Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül “Fobiler genellikle kişinin tek başına aşmakta zorlanacağı türden korkulardır. Güçlü ve derindirler. Kanser korkunuzun fobi boyutunda olduğunu düşünüyorsanız ya da yakınlarınızdan bu bildirimi duyuyorsanız bu konuda bir ruh sağlığı uzmanından destek almak son derece yararlı olacaktır” diyor.

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Ataşehir EscortCasino Lucky8bonusdeneme bonusuistanbul escortdeneme bonusuJojobetcasibom girişholiganbetonwinonwin girişgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonpusulabetpusulabetgaziemir escortbetofficehttps://denemebonusu.com.tr/Casibom twittermatbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibomMarsbahiscasibomatlasbetjojobetholiganbet girişjustin tvmavibet,mavibet girişatlasbetcasibombaşiskele escortcasibomcasibomonwinportobet güncel girişjojobetFethiye escortMersin escortcasibom giriştoy poodle köpekmodabetcasibomcasibom girişCasibommatbetruletvaycasinoPusulabet güncel girişmeritbetBetpark girişMarsbahisbetebet girişnakitbahiskulisbet güncel girişmatadorbetmatadorbetgrandpashabetcasibomotobet girişmarsbetvaycasinosetrabetvaycasino güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel giriştrendbetholiganbetjojobetjojobetmarsbahisonwinsahabetmarsbahissekabetmatbetmatadorbetvaycasinodumanbet güncel girişfixbetselcuksportsbetturkey giriş güncelBets10jojobet girişsultanbetjojobetsuperbetinsuperbetinsuperbetincasibomCasibom Güncel Girişmarsbahis girişDeneme BonusuDeneme Bonusuholiganbet girişgrandpashabet girişmatadorbet girişsahabet girişsekabet girişonwin girişbetkanyonjojobet girişonwin girişsuperbetinparibahisholiganbetjojobet girişsahabetcasibom güncel girişcasibom güncel girişjojobet girişbetpark girişcasibom güncel giriş adresibetkanyonsahabetlunabetsahabet girişonwinsekabet girişholiganbetholiganbet girişjojobetmatbet girişimajbet girişimajbetJojobet GirişSekabetmatbetgrandbettingExtrabet girişjojobet girişbetparksahabetbetturkeybetturkeymarsbahiscasibom girişcasibomcasibom girişcasibomcasibomselçuksportsjojobetcasibom 807ballettea tropazTHE TIDES LABhttps://theirishmile.comjokerbet güncel girişsahabetgrandpashabet girişmarsbahismatbetmatbet girişmatbet günceljojobetmarsbahisholiganbetgrandpashabetmatadorbetCasibom girişcasibom güncel girişcasibomcasibom güncel girişsahabet sekabetonwinmatbetimajbetotobethacklinkpusulabetcasibomdeneme bonusu veren sitelermatadorbet twitterimajbetpadişahbetjojobetJojobetimajbetPUSULABETimajbet girişcasibomstake girişgrandpashabet girişmarsbahis telegramMarsbahismarsbahisstarzbetjojobetsahabetonwinsekabetruletholiganbet girişholiganbetjojobetpusulabettarafbetimajbet girişmarsbahismarsbahis girişonwinonwin girişMarsbahis güncel girişjojobetjojobet girişgrandpashabetgrandpashabet girişmaldives casinocasino maldivesfixbet girişbetebet güncel girişmaldives betmaldives online casinomaldives online betbağcılar escortjojobetcasibom güncelbetwoonselcuksports izle
sakarya escort adapazarı escort sakarya escort sakarya escort sapanca escort sapanca escort sapanca escort sakarya escort
indian couple injoy outdoor sex in village porn in hindi kannada sex vidio desi bhabhi sex
maltepe escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort bostancı escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort kartal escort anadolu yakası escort bostancı escort kurtköy escort ataşehir escort ümraniye escort
yabancı dizi izle ramenbet giriş megapari giriş rokubet giriş melbet giriş 1win giriş norabahis giriş pinco giriş porno deneme bonusu veren siteler
betivo betbaba giriş sultanbet bonus veren casino siteleri akcebet giriş betbaba
alanya escort porno beylikdüzü escort ankara escort seks hikayeleri porno eryaman escort montenegro escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort kayseri escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
ciltler Kadıköy Kombi Servisi İstanbul Anadolu Yakası Nakliye korsan taksi sms onay sohbet dinle ucuz hosting türkçe altyazılı filmler izle